ダイエット中でもミックスナッツはOK？実は栄養豊富 おすすめ無塩タイプのご紹介

太ってしまう原因の一つに、「栄養が偏っている」ということを聞いたことがありませんか？

いわゆる、貧乏太りってやつです。

節約しようと思ってパン1個とかおにぎり一個とかにすると
ほとんど炭水化物（糖質）でビタミンやミネラル、食物繊維などが摂れずに太っちゃうんです。

人間の体って正直ですね。

そこまでして節約したり断食するとかえってストレスになります。

徐々に生活の中で減らすべきところは減らして、
バランスを心がけようとしても、
やっぱり小腹が空いたりすることってありますよね。

そんなときにおすすめしたいのが、ミックスナッツです。

ミックスナッツの栄養と効果

ナッツ＝おつまみ＝カロリー高そう

って思ってませんか？
実は、「無塩」「無油」「適量」を守れば、
ダイエット中でも嬉しい効果がたくさんあるんです！

オメガ3脂肪酸

「美容の油」と言われる、不飽和脂肪酸の一種。
体内で生成できませんが、健康・美容に欠かせない栄養素です。

食物繊維やビタミン、ミネラルなど

ミックスナッツとして食べることによって、
それぞれのナッツのいいとこ取りができます。

食物繊維やビタミン、ミネラル以外にも
オレイン酸という不飽和脂肪酸や
ファイトケミカルという体内の巡りを整える栄養素も。

おつまみではダメな理由は、油で揚げていたり
塩分がたくさん含まれているから。

素焼きのミックスナッツなら、煎っているだけなので
ナッツに含まれる以外の余計な栄養素はついてきません。

適量は、1日25g。手のひらに軽く1杯です。
気になる人は小分けタイプのものを選んでもOK

アーモンドとクルミが多めだとなおGood♪

ミックスナッツのおすすめ

ミックスナッツの良さを分かって頂けたところで、
「スーパーとかで売ってるやつでいいの？」
という疑問もわいてくるとおもいます。

もちろんOKです。
ただし、ちゃんと”素焼き”を選んでくださいね。

ただ、毎回毎週買いに行くのが大変、すぐ無くなる
という時には、やはり通販が便利です。

実は、大手通販の楽天ではなんと「スイーツ・お菓子」の人気ランキングに
ミックスナッツがランクインしていました！

＞＞スイーツ・お菓子人気ランキング　TOP80 [楽天]

タマチャンショップが販売している
「ななつのしあわせミックスナッツ」です。

ななつのしあわせミックスナッツは何が良いの？

甘いチョコレートやケーキを退けて、スイーツ・お菓子ランキングの堂々1位を獲得している、タマチャンショップの「ななつのしあわせミックスナッツ」。

人気の秘密は一体何なのでしょうか？

7種類のナッツをミックス

• アーモンド
• くるみ
• カシューナッツ
• マカダミアナッツ
• ピーカンナッツ
• ヘーゼルナッツ
• ピスタチオ

個包装ではないので、お皿に出すときには
袋からゴロっとにぎやかなナッツたちが飛び出します。

全てが素焼きなので、バランス良く食べれば
全種類の栄養素が一気に頂けちゃいますよ♪

無塩でもおいしい

塩気がないとちょっと・・・という人でも大丈夫。
アレンジレシピにも、少量の塩OKでしたので美味しく食べられます。

でも、やっぱりダイエットや塩分を気にしている人は
アレンジなしでポリポリすることをおすすめします。

口コミでも「無塩でもおいしい」という評価があり、
素材本来のおいしさを感じることができるようです。

大容量タイプあり

一般的なパッケージの300gタイプもありますが、
大容量の1kgタイプの用意もあります！

リピーターさんは1kg一択というお声が多数でした。

ななつのしあわせミックスナッツの実際の口コミ評判は？

大手通販サイトの楽天市場では、ランキングの上位を常にキープ。
私がチェックしたときは堂々の1位を獲得されていました。

さらにレビュー件数が2,000件以上とかなりの人気っぷりです。
そしてこれだけのレビューがあるにも関わらず総合評価は4.70とかなりの高評価。

実際に購入された方々の口コミ評判をご紹介します。

まとめると、味に関する評価が多かったです。
そして30代以上の女性にかなりの人気っぷりでした。

さいごに

ナッツ系を食べることができるペットなら、あげても問題ないということで
うちもハムスターにアーモンドを半分切って差し入れてみました。

めっちゃ高速で巣から出てきて、かぶりついてましたよ！

やっぱり美味しいんですね・・・

たくさんあげすぎると肥満になってしまうので、
もっとほしそうな目をしていましたが我慢しました（笑）

ちょっと気になるな・・・と思っている方は
まずは300gの方から試してみてはいかがでしょうか？

日々の食事バランスが崩れがちで
ダイエットはしたいけどおやつがやめられない方におすすめです！

もう一度見る
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